Owsianka to świetny pomysł na zdrowe śniadanie. Staje się coraz bardziej popularna. Każdy może ją skomponować według własnych upodobań, przyjemna odmiana od kanapek i jajecznicy, a w dodatku szybka do zrobienia! Oto moja propozycja.
Potrzebne nam będzie:
- 4 łyżki płatków owsianych górskich
- 1 łyżka płatków jaglanych
- szczypta cynamonu
- mleko (ja używam tego bez laktozy)
- połowa banana
- 1/4 jabłka
- garstka jagód goji
- garstka pokruszonych orzechów
- wiórki lub kawałki gorzkiej czekolady
Przepis:
1. Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, płatki jaglane i cynamon. Całość zalewamy mlekiem tak aby wszystkie składniki były przykryte. Gotujemy na małym ogniu.
2. Kroimy banana w plasterki, a jabłko w drobną kostkę i wrzucamy do gotującej się owsianki. Gdy płatki zmiękną przekładamy owsiankę do miseczki.
3. Tak przygotowaną owsiankę posypujemy jagodami goji, oczechami i wiórkami czekoladowymi :)
Owoce i dodatki możecie zmieniać dowolnie. Używajcie tego co najbardziej lubicie! :)
Bon Appetit Łakomczuchy!
Komentarze
Prześlij komentarz